ในยุคที่ข้อมูลข่าวสารเข้าถึงได้ง่าย สิ่งที่หลายคนต้องเผชิญคือ ‘ความเมื่อยล้าจากสื่อ’ ที่เกิดจากการใช้โซเชียลมีเดียอย่างไม่หยุดหย่อน โดยเฉพาะการ ‘doomscrolling’ หรือการเลื่อนข่าวที่เต็มไปด้วยความเครียดและข่าวลบที่ไม่มีที่สิ้นสุด
.
ในปัจจุบัน เราอยู่ในยุคสมัยที่เต็มไปด้วยข้อมูลข่าวสาร ซึ่งอาจเป็นได้ทั้งประโยชน์และอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้โซเชียลมีเดียเพื่ออัปเดตข่าวสารให้ตลอดเวลา แน่นอนว่าการกำจัดข่าวลบหรือการรอคอยข่าวที่เป็นบวกในกลุ่มข่าวที่เต็มไปด้วยความเครียดนั้นเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก สำหรับผู้คนหลายคนที่ต้องเผชิญกับ ‘doomscrolling’ หรือการเลื่อนดูข่าวสารที่มีแต่เรื่องราวเชิงลบ ยิ่งทำให้เกิดความรู้สึกเบื่อหน่ายและเมื่อยล้าเมื่อเราต้องเผชิญกับข่าวสารที่ไม่คาดหวัง ซึ่งส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจอย่างรุนแรง
ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่า ความเมื่อยล้าจากสื่อ (media fatigue) เป็นผลมาจากการที่เราได้รับข่าวสารจากแหล่งข่าวที่ไม่เชื่อถือได้ ทำให้เราต้องใช้เวลาในการกรองข่าวสารที่มีคุณภาพออกจากข้อมูลที่ผิดพลาดหรือข่าวปลอม โดยเฉพาะในยุคที่ข้อมูลผิด ๆ เป็นเรื่องลิขสิทธิ์ที่แพร่หลาย ผู้คนต้องตั้งคำถามกับทุกสื่อข่าวที่นำเสนอข่าวสารออกมา แล้วก็ดูลงไปว่าเป็นความจริงหรือไม่ ความไม่แน่ใจนี้ทำให้คนเรารู้สึกหมดแรงและเครียด
ยิ่งไปกว่านั้น การที่เราตรวจสอบข่าวสารอยู่ตลอดเวลานั้น ทำให้เกิดความรู้สึกผูกพันกับข่าวลบ บางครั้งเราอาจรู้สึกว่าไม่สามารถที่จะหยุดการเลื่อนข่าวได้ เพราะความกลัวที่จะพลาดข่าวสำคัญ แต่จะดีแค่ไหนถ้าเราสามารถตั้งขอบเขตการใช้สื่อให้เหมาะสมและสร้างพื้นที่ให้ตัวเองได้พักผ่อนจากแรงกดดันของข่าวสารที่ไม่มีที่สิ้นสุด? มาลองตั้งคำถามกับการใช้ข่าวสารในชีวิตประจำวัน พร้อมๆ กับการรีเซ็ตความคิดเพื่อให้เราได้มีชีวิตที่สมดุลมากขึ้น
.
📱📉 คลิกเพื่ออ่านเกี่ยวกับ ‘ความเมื่อยล้าจากสื่อ’ และปัญหาการเลื่อนข่าวที่ไม่มีที่สิ้นสุด! พบกับข้อมูลที่น่าสนใจและวิธีคืนความสงบให้กับชีวิตคุณได้ที่นี่! #ข่าวสาร #Doomscrolling #ความเครียดจากข่าว
.
